פילאטיס הדור החדש...
עד לפני מספר שנים בודדות נחשב הפילאטיס לספורט מיושן ולקבוצות אוכלוסיה מסויימות כמו לרקדנים עבור פעילות של שיקום מפציעות ופיזיוטרפיה.
בשנים האחרונות תפס הפילאטיס תאוצה ומצטרפים אליו נשים וגברים כאחד ולא רק רקדנים או רקדניות, פלח השוק הוא מאוד רחב ומגוון.
היום ניתן להבחין בהמון סלבריטאים אנשי בוהמה ושחקני כדורגל שמצטרפים לשעורי פילאטיס היות והמודעות לפילאטיס עלתה.
שיטת הפילאטיס הובאה לעולם על ידי ג'וזף פילאטיס שנולד כילד חולני שסבל מרככת ואסטמה.
עקרונות שיטת הפילאטיס של ריכוז של המוח שליטה בגוף ודיוק בתנועה.
מטרת שיטת הפילאטיס היא:
- חיזוק שרירי השלד
- הארכת שרירים
- חיזוק המפרקים (אנשים רבים נוטים לפרוק את מפרק הכתף בשל מבנהו).
- טיפול ומניעה של אוסטיופורוסיס
- חיזוק שרירי רצפת האגן
- והחשוב מכולם.. בריאות הנפש.
נכון להיום רופאים רבים מייעצים לאנשים רבים לפנות לשיטת הפילאטיס על מנת לטפל בבעיותיהם כמו פריצות דיסק, דליפת שתן, חיזוק רצועות המפרקים, השתלות ירך וכדומה.
פילאטיס מזרן או מכשירים
זה שטף את הארץ בשנים האחרונות וגם אם אתם לא קוראים עיתונים, לא צופים בטלויזיה, לא מאזינים לרדיו ולא גולשים באינטרנט, אפילו אתם לא יכולים לפספס את זה.מכונים נפתחים תחת כל עץ רענן, שמות של מדריכים עוברים מפה לאוזן, ומתאמנים בכל הגילאיםנרשמים לחוגים אנחנו מדברים על פילאטיס, כמובן. האימון שהרג את הספינינג. אז במה מדובר?
פילאטיס היא שיטת אימון שפותחה ע"י ג'וזף פילאטיס לפני למעלה מ 70 שנה, במטרה ליצור אימון משקם לפגועי מלחמה והפכה לשיטת אימון מקצועית לטיפול בפציעות ספורט וריקוד. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות,